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衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

2026-01-17

時間：2020-03-23 15:59來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】手機電腦看久了，你是不是經(jīng)常會感覺眼睛澀，眼睛疲勞，這到底是為什么呢？電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動、注視時間過久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺細節(jié)的能力。眼周肌

手機電腦看久了，你是不是經(jīng)常會感覺眼睛澀，眼睛疲勞，這到底是為什么呢？

電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動、注視時間過久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺細節(jié)的能力。眼周肌肉持續(xù)工作長時間，就會像其他部位肌肉一樣變得疲憊。

在此情況下，建議勤眨眼，每分鐘應該正常眨眼10～20次?？措娔X看手機時，每分鐘眨眼頻率會驟減到5次左右，這樣眼睛就會越來越干燥。我們要有意思地多眨眼，讓眼淚滋潤眼睛。

除此之外，使用電腦時，眼睛與顯示屏的距離至少80厘米。保持屏幕頂部在眼睛水平，讓眼睛看電腦是下視角，這樣眼睛是放松狀態(tài)。

圖片來源：攝圖網(wǎng)